根據(jù)你的敘述你的陰道干澀是因?yàn)槿肆饕院髢?nèi)分泌失調(diào),體內(nèi)激素水平不平衡引來(lái)的發(fā)生改變。你可以去三甲醫(yī)院圍產(chǎn)科找專家看一看,查一查體內(nèi)激素6項(xiàng),適當(dāng)調(diào)養(yǎng)一下。1.每天跑步4km,2.飲食調(diào)養(yǎng),多吃牛羊肉、魚、花生、豆類、新鮮蔬菜和水果等,3.平時(shí)性交前戲和愛(ài)撫時(shí)間一定要足夠多使你性興奮和陰道分泌物增多后再插進(jìn)就好了。但是你們一定要慢慢調(diào)養(yǎng)。