高血壓汗蒸注意事項(xiàng)
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高血壓汗蒸注意事項(xiàng)
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
汗蒸前的準(zhǔn)備，在汗蒸前不宜吃得過飽或者空腹，進(jìn)入汗蒸房要先喝適量的溫水，汗蒸過程中也可以根據(jù)需要適量得補(bǔ)充;在汗蒸的過程中，一般不要擦身體，在汗蒸六個(gè)小時(shí)內(nèi)最好是不要再第二次洗澡，在體驗(yàn)過程中不要頻繁的出入汗蒸房，要充分得享受汗蒸的效果，一般在汗蒸得時(shí)候也要注意身體的一些反應(yīng)，一般在出現(xiàn)有一些不適的時(shí)候要注意休息、多喝水及時(shí)的到空氣比較流通的地方緩解。
