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臥床多久會(huì)肌肉萎縮?

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臥床多久會(huì)肌肉萎縮?

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劉奇英
劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
每個(gè)人的體質(zhì)不同,肌肉萎縮的時(shí)間也是不一樣的,如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),快的話幾周,慢的話幾個(gè)月就有可能會(huì)再次出現(xiàn)肌肉萎縮。這是一種循序漸進(jìn)的過(guò)程,一開始并不明顯的。您可以考量通過(guò)弱勢(shì)推拿的方式來(lái)運(yùn)動(dòng)幾下肌肉,都可以起些預(yù)防工作肌肉萎縮的效果,可以讓家人幫你推拿幾下不能夠運(yùn)動(dòng)的部位。需要強(qiáng)調(diào)的是不要吃辛辣刺激食物等,同時(shí)建議注意休息,最好加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)。

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