小兒貧血食用哪些好
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小兒貧血食用哪些好
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
對于貧血兒童，建議盡量多吃高蛋白和高質量的蛋白質，如牛奶、瘦肉、魚、蝦、海鮮、豬肝等。滿足血紅蛋白生產原料的補充。多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和微量元素，促進鐵的吸收。棗、木耳、蝦皮等。也可以適當補充鐵。嚴重的話就需要服藥治療了，服藥時避免喝茶，以防止鐵被單寧酸沉淀而不能被吸收。貧血患者應注意在日常飲食中攝入富含高蛋白、維生素B和維生素C的食物以及富含鐵的食物。有用的水果包括蘋果、棗、荔枝、香蕉等。他們還應該吃黑木耳、蘑菇、黑豆、芝麻等有益于健康和血液的食物。
