如何防止近視眼加深
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如何防止近視眼加深
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朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
引起近視的原因通常有兩種：第一種是先天遺傳性因素;第二種是后天的不良用眼習慣。為了避免近視度數(shù)過度加深，只能從后天用眼習慣著手。需要注意在日常的生活中保持合理的用眼習慣，比如閱讀的距離要保持在35-40cm左右，近距離閱讀的時間不要太長，不建議連續(xù)超過一小時，每一小時要休息10分鐘左右。平時要盡量控制使用電腦、手機、電視這類電子產(chǎn)品，每天不要超過2個小時。不要在搖晃的車上閱讀，也不要在很暗或者很亮的環(huán)境中呆太長時間。平時需要適量增加戶外時間，這是目前公認的最有效的預防近視發(fā)展的方法。只有做到以上的注意事項，近視才能被有效的控制。
