宮寒肚子大怎么調理
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宮寒肚子大怎么調理
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謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
宮寒肚子大調理主要注意以下幾點：第一，要注意適當?shù)亟o予保暖，尤其是在月經(jīng)前后更要注意不要沾冷水并且要作息規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜。第二，建議在飲食上要清淡，最好是少食多餐。第三，高脂肪、高蛋白的食物不建議多吃，建議低鹽、低脂肪飲食。第四，要積極地鍛煉身體，最好是進行有氧運動，堅持養(yǎng)生，這樣就能夠改善宮寒引起肚子大的現(xiàn)象。并且也建議宮寒的女性最好是日常生活中，尤其是在來月經(jīng)的時候，每天喝一碗紅糖姜片水能夠有驅寒、暖宮的作用。
