糖色不甜會(huì)讓血糖升高嗎
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糖色不甜會(huì)讓血糖升高嗎
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
糖色不甜一般會(huì)讓血糖升高，要避免過多吃，以免導(dǎo)致身體的血糖健康造成影響，還可能會(huì)導(dǎo)致高血糖的病情加重。糖色通常是用冰糖熬制而成，可以用于食物上色，使顏色看起來更加紅潤，提升食物口感，里面熱量和糖分含量偏高，吃了以后多數(shù)容易導(dǎo)致血糖升高，少量吃隨著身體利用和代謝，可以使血糖逐漸的恢復(fù)到穩(wěn)定狀態(tài)，短時(shí)間之內(nèi)可能會(huì)出現(xiàn)升糖的情況，屬于正常。要避免過量吃，容易導(dǎo)致體內(nèi)的糖分不能夠正常的代謝，會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)升高，糖尿病的人也要控制好攝入，以免血糖的治療和控制造成干擾，防止病情加重和出現(xiàn)不良并發(fā)癥。平時(shí)要避免過多吃糖分和熱量較高的食物，主食可以多吃粗糧，比如玉米、粗糧饅頭、粗糧花卷等，有利于補(bǔ)充營養(yǎng)和增強(qiáng)體質(zhì)，減少糖分?jǐn)z入，飯后可以通過散步或者慢走的方式活動(dòng)身體，有利于加快代謝和加快體內(nèi)的糖分消耗，對于血糖和身體健康有較大的好處。
