打完飛機多久能進行劇烈運動
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打完飛機多久能進行劇烈運動
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
打完飛機即自慰，通常自慰2-3小時才可以進行劇烈運動，過早運動不利于身體健康。自慰是一種自我安慰行為，無論男女，一旦到了青春期，體內(nèi)生理發(fā)生改變，容易產(chǎn)生性沖動及性欲望，且對性滿懷憧憬及好奇，容易產(chǎn)生自慰現(xiàn)象。自慰期間通過對生殖器官直接刺激，達到性高潮及性滿足，從而使內(nèi)心獲得安慰。一般在自慰之后需要消耗大量體能，男性可能產(chǎn)生短暫的疲勞狀態(tài)，女性容易產(chǎn)生全身無力等情況，因此在自慰后不建議立即進行劇烈運動，需休息2-3小時之后才能考慮劇烈運動。如過早運動，身體處在未完全恢復(fù)的狀態(tài)，運動期間容易意外受傷，還會出現(xiàn)腎氣虧虛、雄激素不足現(xiàn)象，對身體健康造成危害。建議在自慰期間把握好時間及力度，避免時間太長，以免影響自身健康。自慰前需將雙手清洗干凈，結(jié)束后需清洗生殖器，保持局部清潔及衛(wèi)生，能夠降低感染幾率。需要注意平時不能過度自慰，以免引發(fā)炎癥或腎虛現(xiàn)象。
