坐月子可以吃當歸雞湯嗎？
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坐月子可以吃當歸雞湯嗎？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
女性來月經(jīng)至少流失15到50毫克鐵，需要從飲食中進行補充，可以多吃魚類，各種動物肝臟，血液，瘦肉，蛋黃，豆制品等含鐵豐富的食物，能夠有效補充流失的鐵元素。而飲料中多含碘酸鹽，可以和人體中的鐵發(fā)生化學反應，少喝飲料。多吃豬蹄，骨頭湯，雞肉，魚肉等等，都能夠幫助產(chǎn)奶?？梢约右稽c黃芪一起燉雞，因為這是一個補血的湯，在裸露干凈之后吃最好，如果沒干凈吃的話，會影響母乳的質(zhì)量。而且吃得太多會導致子宮大出血，所以適當?shù)呐紶柕氖褂檬怯杏们矣幸娴摹?/div>
