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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
應(yīng)該在空曠以及溫度適宜、沒有污染的適合鍛煉的地方進(jìn)行鍛煉。而且鍛煉的量一定要適度，適合自身的身體情況，可以咨詢業(yè)人士制定鍛煉的計(jì)劃。尤其在鍛煉以后，如果是特別熱出了汗，不要立即把衣服脫掉或者是減衣，以防止著涼感冒。鍛煉完后要注意水分以及電解質(zhì)的補(bǔ)充，而且要保證營(yíng)養(yǎng)的充足以及均衡，可以增強(qiáng)身體的抵抗力，如果在遇到肺炎的病原菌時(shí)，可以有效的預(yù)防。另外，一定要注意不要吸煙、吸二手煙，吸煙對(duì)肺的危害是十分直接的。
