剛懷孕失眠是怎么回事
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剛懷孕失眠是怎么回事
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
有可能是女性的體內(nèi)激素水平不穩(wěn)，導(dǎo)致女性出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，也有可能是懷孕時女性心情過于焦慮和緊張引起的失眠。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頭部按摩，通常有助于緩解疲勞和精神緊張，能夠幫助孕婦提高睡眠質(zhì)量。懷孕期間應(yīng)注意休息，避免過度勞累，而且不要提重物，也不要吃辛辣和生冷性的食物，也不要進(jìn)行性生活，以免導(dǎo)致意外流產(chǎn)。
