日常生活多吃橘子有什么好處
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日常生活多吃橘子有什么好處
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
橘子，它常與柑子一起被統(tǒng)稱為柑橘，顏色鮮艷，酸甜可口，是日常生活中最常見的水果之一。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C，還含有蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸、橙皮苷等物質(zhì)。具有理氣消食、祛痰止咳、降壓降脂等功效。吃橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效。桔子好處雖多，但宜常吃而不宜多吃。中醫(yī)認(rèn)為橘子性溫，多吃易上火，會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。在吃橘子時(shí)要控制量。
