長期喝羊奶會不會導(dǎo)致貧血
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長期喝羊奶會不會導(dǎo)致貧血
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
羊奶當(dāng)中的鐵劑和葉酸含量并不高，如果是嬰幼兒長期只飲用羊奶，可能會引發(fā)貧血，所以需要配合其他的奶粉或者水果、蔬菜共同食用。如果是成年人長期飲用羊奶并不會引發(fā)貧血，因為成年人的飲食種類較為豐富，一般不會出現(xiàn)缺乏營養(yǎng)的問題，所以不會導(dǎo)致貧血。如果想要預(yù)防貧血，首先不應(yīng)該喝咖啡，因為咖啡當(dāng)中的多酚類物質(zhì)含量較多。多酚類物質(zhì)可能會和鐵元素結(jié)合，形成一種無法分解的物質(zhì)，影響身體對于鐵質(zhì)的吸收，長期飲用可能會引發(fā)貧血，且貧血患者飲用咖啡，會加重病情。高脂肪食物也需要盡量避免，高脂肪食物會影響到身體的造血功能，對于貧血患者會導(dǎo)致病情恢復(fù)的速度變慢。
