打完球后腰疼怎么緩解
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打完球后腰疼怎么緩解
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朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
打完球后出現(xiàn)腰部疼痛感時，可以選擇進行對癥處理，比如可以口服非甾體消炎藥物，如布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等，具有很好的鎮(zhèn)痛功效。也可以配合肌松藥物或者中成藥物，往往會有更好的緩解作用。還應當多臥床休息，避免久坐，避免劇烈運動，以免引起疼痛加重或者反復。可以佩戴護腰等支具加以固定保護，也有一定的作用。如果疼痛相對較重且持續(xù)時間較長，可以選擇配合物理因子治療的方式，包括低頻脈沖磁療、干擾電超聲，能使損傷的軟組織逐步修復，進而緩解疼痛。
