減肥茶有害人體健康嗎
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減肥茶有害人體健康嗎
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
減肥茶是否會對人體造成危害，需要分情況來探討，一般不會造成明顯危害，但是對于胃腸不好的人群來說，可能會使原來的不舒服或者疾病加重。減肥茶為消減機(jī)體脂肪之茶劑，主要成份為荷葉和山楂。如果只適量喝點(diǎn)減肥茶，因為減肥茶里面有一些芳香化合物以及一定數(shù)量的茶多酚可能對自由基有一定的清除作用、抗氧化效果，但是食物效果一般比較不顯著，不應(yīng)該只靠減肥茶來減肥。另外，對胃腸功能差，或有胃腸疾病如急性胃腸炎者，若長期過多飲用減肥茶，因荷葉含有荷葉黃酮和荷葉生物堿而得名，都能協(xié)助促進(jìn)體內(nèi)脂肪組織的氧化分解，有可能過多地刺激胃腸道蠕動又加速了食物在腸中的運(yùn)轉(zhuǎn)，繼而引起腹瀉或者腹痛癥狀的進(jìn)一步惡化。要想減肥就應(yīng)該結(jié)合自己的體質(zhì)，從控制飲食和適當(dāng)有氧運(yùn)動等方面入手，科學(xué)合理地減肥，比如每天飲食要維持7分飽就可以，吃飯時要盡可能地細(xì)嚼慢咽以免狼吞虎咽。還可將米飯換成膳食纖維較多的糧食，如玉米和紅薯。
