上火引起的感冒適合吃什么飯菜好
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我最近發(fā)現(xiàn)我經(jīng)常的出現(xiàn)上火的情況，而且很頻繁，上火引起的感冒適合吃什么飯菜好?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
感冒后能量丟失較多，身體虛弱，適宜多吃新鮮的蔬菜水果，新鮮蔬菜中包含大量的膳食纖維和水分，對(duì)補(bǔ)充人體所需的各類(lèi)維生素有很好的作用，比如：菠菜、白菜、甜心菜、卷心菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、白蘿卜，肉類(lèi)食物不宜吃多，但可以適當(dāng)進(jìn)食瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，要多吃些香菇、草菇、金針菇等菌類(lèi)食物，它們能增強(qiáng)抵抗力。
