怎么鍛煉矯正長短腿
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問題描述：
我的腿右腿比左腿短了2厘米多點，膝蓋以下右腿比左腿短，我想通過鍛煉矯正長短腿，應(yīng)該怎么鍛煉?
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
找一個軟硬適中差不多3~5公分厚的坐墊，墊在長腿那邊的臀部下。仰臥兩手抱膝，以膝蓋相對，足跟相對，腳拇趾相對，雙膝雙足雙趾不分開，如膝足不能合起，可用綿帶在膝上部和足上部綁在一起，在短腿臀部墊上5CM的坐墊，兩手曲肘用力將兩膝拉向胸部，同時抬頭，下巴尋找膝蓋。放松再重復(fù)50下，每日3次。
