什么食物有抗抑郁的功效
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問題描述：
我的一個(gè)同事問我有治療抑郁癥功效的常見食物有哪些，它的弟弟有我抑郁癥，治療抑郁癥功效的常見食物有哪些？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
抑郁癥患者能夠在飲食上吃一些新穎蔬果、葡萄柚、柑橘類、木瓜、香瓜，由于這些水果含有極端豐厚的維生素C。而維生素C是具有消弭慌張、安神、靜心等作用的。葡萄柚里高量的維生素C不只能夠維持紅血球的濃度，使身體有抵御力，而且維生素C也能夠抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、腎上腺素時(shí)，維生素C是重要成分之一。
