肺栓塞的早期癥狀
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肺栓塞的早期癥狀
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
肺栓塞是臨床較為常見的一種呼吸系統(tǒng)急癥，在西醫(yī)臨床醫(yī)學中，肺栓塞沒有早期或晚期的概念。非醫(yī)學專業(yè)人員想要早期發(fā)現(xiàn)肺栓塞，需要了解兩方面內容，包括肺栓塞的易感因素，肺栓塞的臨床癥狀。肺栓塞的栓子90%以上是血栓性質，因此導致血栓形成的危險因素均為肺栓塞的危險因素，這些危險因素包括原發(fā)性和獲得性兩種，原發(fā)性因素一般指血液中的一些抗凝物質或纖溶物質先天性缺乏，如蛋白C缺乏、蛋白S缺乏、抗凝血酶缺乏等，以反復靜脈血栓形成和栓塞為主要表現(xiàn)。常見的獲得性因素有高齡、長期臥床、近期手術史、創(chuàng)傷、肥胖、真性紅細胞增多癥、管狀石膏固定患肢、深靜脈血栓病史、急性感染、抗磷脂抗體綜合征、妊娠、口服避孕藥或激素替代治療等。肺栓塞的癥狀缺乏特異性，常見的癥狀有不明原因的呼吸困難，即氣促、胸痛、暈厥、咯血、煩躁不安等。肺栓塞臨床識別非常困難，如懷疑肺栓塞發(fā)生，必須及時到醫(yī)院急診就診。
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推薦 上完夜班后可以吃褪黑素嗎
上完夜班后可以通過調整作息、改善睡眠環(huán)境、適度運動等方式改善睡眠質量，褪黑素的使用需謹慎。上完夜班后，人體生物鐘容易紊亂，可能與光照變化、作息不規(guī)律、精神壓力等因素有關，通常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、易醒等癥狀。
1、調整作息：夜班后盡量保持固定的作息時間，避免頻繁改變睡眠時間。白天睡覺時使用遮光窗簾，模擬夜間環(huán)境，幫助身體適應晝夜節(jié)律的調整。
2、改善睡眠環(huán)境：確保睡眠環(huán)境安靜、舒適，避免噪音和強光干擾。適當調節(jié)室溫，保持涼爽，使用舒適的床品，營造良好的睡眠氛圍。
3、適度運動：夜班后可以進行適度的有氧運動，如散步、慢跑或瑜伽，幫助身體放松，緩解疲勞。但避免在睡前進行劇烈運動，以免影響入睡。
4、褪黑素使用：褪黑素是一種調節(jié)睡眠的激素，適合短期使用。建議在醫(yī)生指導下服用，劑量一般為1-3毫克，睡前30分鐘服用。長期使用可能影響自身褪黑素分泌，需謹慎。
5、飲食調節(jié)：夜班后避免攝入咖啡因、酒精等刺激性飲品，選擇富含色氨酸的食物，如牛奶、香蕉、堅果等，有助于促進睡眠。晚餐不宜過飽，避免加重消化負擔。
夜班后應注重飲食與運動的調節(jié)，選擇富含維生素B6、鎂、鈣等營養(yǎng)素的食物，如全谷物、綠葉蔬菜、魚類等，有助于緩解疲勞。適度進行放松運動，如深呼吸、冥想，幫助身心放松。保持良好的睡眠習慣，避免過度依賴藥物，逐步恢復正常的生物節(jié)律。
1、調整作息：夜班后盡量保持固定的作息時間，避免頻繁改變睡眠時間。白天睡覺時使用遮光窗簾，模擬夜間環(huán)境，幫助身體適應晝夜節(jié)律的調整。
2、改善睡眠環(huán)境：確保睡眠環(huán)境安靜、舒適，避免噪音和強光干擾。適當調節(jié)室溫，保持涼爽，使用舒適的床品，營造良好的睡眠氛圍。
3、適度運動：夜班后可以進行適度的有氧運動，如散步、慢跑或瑜伽，幫助身體放松，緩解疲勞。但避免在睡前進行劇烈運動，以免影響入睡。
4、褪黑素使用：褪黑素是一種調節(jié)睡眠的激素，適合短期使用。建議在醫(yī)生指導下服用，劑量一般為1-3毫克，睡前30分鐘服用。長期使用可能影響自身褪黑素分泌，需謹慎。
5、飲食調節(jié)：夜班后避免攝入咖啡因、酒精等刺激性飲品，選擇富含色氨酸的食物，如牛奶、香蕉、堅果等，有助于促進睡眠。晚餐不宜過飽，避免加重消化負擔。
夜班后應注重飲食與運動的調節(jié)，選擇富含維生素B6、鎂、鈣等營養(yǎng)素的食物，如全谷物、綠葉蔬菜、魚類等，有助于緩解疲勞。適度進行放松運動，如深呼吸、冥想，幫助身心放松。保持良好的睡眠習慣，避免過度依賴藥物，逐步恢復正常的生物節(jié)律。
