三角肌疼痛怎么辦
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我前幾天就去做俯臥撐和健身，由于運(yùn)動過猛，導(dǎo)致三角肌那里有點(diǎn)疼痛，三角肌疼痛怎么辦？
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
運(yùn)動過猛導(dǎo)致三角肌疼痛，需要注意運(yùn)動時慢一些，防止運(yùn)動性的損傷，三角肌疼痛就是運(yùn)動過度導(dǎo)致的，而且運(yùn)動之后沒有進(jìn)行肌肉的放松，這樣就會導(dǎo)致乳酸得不到疏散，就會有三角肌疼痛的感覺，可以考慮熱敷。也有可能是由于骨質(zhì)受損，需要拍片查明原因。
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