糖尿病人如何科學(xué)吃水果
| 1人回答
全部回答共1條回答
袁曉勇 北京大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
糖尿病人可以科學(xué)吃水果，建議選擇低糖水果并控制攝入量。
糖尿病人吃水果時(shí)需關(guān)注血糖生成指數(shù)和含糖量，優(yōu)先選擇草莓、櫻桃、柚子等低糖水果，每次攝入量控制在100-200克。進(jìn)食時(shí)間建議在兩餐之間或運(yùn)動(dòng)后，避免空腹食用。搭配蛋白質(zhì)或膳食纖維如無糖酸奶、堅(jiān)果，可延緩血糖上升。需監(jiān)測(cè)餐后血糖反應(yīng)，個(gè)體化調(diào)整品種和分量。避免荔枝、龍眼、榴蓮等高糖水果，果汁及水果罐頭因加工過程易導(dǎo)致糖分濃縮也應(yīng)限制。
日?？捎涗洸煌麑?duì)血糖的影響，結(jié)合血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果與營(yíng)養(yǎng)師溝通制定個(gè)性化方案。
相關(guān)問題
最新問答
推薦 陰莖上長(zhǎng)了兩個(gè)小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
