腹部呼吸的好處
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腹部呼吸的好處
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林燕 山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腹式深呼吸是健肺的好方法,不僅彌補了胸式呼吸的缺陷,而且可使中下肺葉的肺泡在換氣中得到鍛煉,從而延緩老化,保持良好彈性,防止肺的纖維化。做腹式深呼吸運動,可使機體獲得充足的氧,也能滿足大腦對氧的需求,使人精力充沛。
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