矯正xo型腿最有效的動(dòng)作是哪些
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問(wèn)題描述：
我家寶寶最近走路姿勢(shì)有點(diǎn)xo型腿，矯正xo型腿最有效的動(dòng)作是哪些?
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
XO型腿矯正的動(dòng)作主要是膝蓋有意識(shí)地靠攏，外展。具體的操作方法為，每天在等公交，坐公交，辦公休息時(shí)有意識(shí)地進(jìn)行腿部收攏鍛煉，每天堅(jiān)持3次，每次大概15分鐘，除此之外，矯正的動(dòng)作有青蛙趴，具體的操作為像青蛙一樣趴在地上，肚子收緊，然后盡量用力往下壓，每次堅(jiān)持30秒，每天進(jìn)行3—5次，如果允許的情況下，可以在屁股上放一些重物進(jìn)行加壓，效果會(huì)更好。
