腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)腿疼怎么鍛煉
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我近期這幾天腰部有些不舒服，就去檢查，檢查出是腰椎間盤(pán)突出，腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)腿疼怎么鍛煉好?
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
當(dāng)腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)出現(xiàn)腿疼的時(shí)候，已經(jīng)有明確的神經(jīng)根癥狀。除了藥物之外，還要加強(qiáng)身體各部位的肌肉訓(xùn)練。目前認(rèn)可的有以下鍛煉方式，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，在醫(yī)院聽(tīng)到、看到最多的是燕子飛，以及四點(diǎn)支撐和五點(diǎn)支撐，通過(guò)這樣的形式可以實(shí)現(xiàn)腰背肌力量不斷加強(qiáng)，從而增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
