手臂和腿上的肉松弛怎么辦
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問題描述：
我的手臂和腿上的肉特別的松弛，而且看起來很難看，有些皺褶，該怎樣才能收緊？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
堅(jiān)持做手臂肌肉鍛煉，必須由按摩及鍛煉肌肉的才能改善，纖細(xì)勻稱的雙臂從基本的按摩開始，促進(jìn)皮下脂肪柔軟化，涂抹一些乳液或者按摩霜并以大拇指用力搓揉按摩；雙臂纏繞，伸出雙手，左手固定，右手對(duì)左手進(jìn)行扭轉(zhuǎn)纏繞，促進(jìn)手臂的血液流動(dòng)；舉重物，端坐在椅子上，挺直背部，手臂自然垂下，雙手抓比較重的東西，慢慢舉高雙手使雙臂和肩膀同高成一條直線。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
