男人缺鈣怎么辦
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男人缺鈣怎么辦
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
男性出現(xiàn)缺鈣的情況時，可以通過調(diào)整飲食、適當運動的方式進行改善。如果癥狀比較嚴重，則需要及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下通過藥物治療等方式緩解。一、一般治療1.調(diào)整飲食：在日常生活中可以多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶、蝦皮等，同時還可以多吃新鮮的水果和蔬菜，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)元素，有利于促進鈣吸收。2.適當運動：平時也可以根據(jù)自身情況適當參加戶外活動，如慢跑、打太極拳等，能夠增強體質(zhì)，提高免疫力，對病情恢復有一定幫助。二、藥物治療如果患者缺鈣的癥狀比較嚴重，出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，可以在醫(yī)生指導下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物進行補鈣治療，能夠有效緩解癥狀。除此之外，還可以通過保證充足睡眠、保持良好的心態(tài)等方式輔助緩解。若期間出現(xiàn)明顯不適，還需及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。
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