2型糖尿病能吃瓜嗎
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2型糖尿病能吃瓜嗎
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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
2型糖尿病患者在血糖控制良好的情況下，可以適量吃瓜類(lèi)食物。瓜類(lèi)食物主要包括冬瓜、南瓜、洋蔥、番茄、黃瓜等，其含有豐富的維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，也不會(huì)對(duì)血糖造成較大影響。但不建議攝入過(guò)多，以免導(dǎo)致血糖波動(dòng)，不利于疾病的控制。2型糖尿病患者在血糖控制不佳的情況下，則不建議吃瓜類(lèi)食物。瓜類(lèi)食物中含有較多糖分，如100g洋蔥中的糖分含量約為11.6g，梨100g左右的蘋(píng)果汁中的糖分含量約為14.5g，因此攝入過(guò)多后就會(huì)導(dǎo)致血糖升高，不利于疾病控制。2型糖尿病患者在日常生活中，應(yīng)注意飲食的總量，保證少食多餐、定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食?？蛇m當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如快走、騎自行車(chē)、做廣播操、練太極拳等。飲食以清淡易消化為主，同時(shí)還需要注意監(jiān)測(cè)血糖及規(guī)律服用降糖藥物，將血糖控制在正常水平。
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