沃柑上火還是去火是涼性還是熱性
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沃柑上火還是去火,是涼性還是熱性
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
沃柑屬于中性食物，適量的吃是不會(huì)上火的。沃柑主要包含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素C、葡萄糖、果糖、果酸、蔗糖、枸櫞酸、醇、檸檬醛、維生素B1、B2和鈣、磷、鐵等多種無機(jī)鹽及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。沃柑有理氣健胃、散結(jié)止痛、促進(jìn)食欲、醒酒及增強(qiáng)抵抗力等多種功效。如果人體本身就是熱性體質(zhì)或者說吃多了，那就有可能會(huì)出現(xiàn)身體上火的情況，而且秋冬季節(jié)天氣較干燥，吃太多沃柑會(huì)增加身體上火的機(jī)率。沃柑是一種含糖量特別高的水果，但是不能過量食用，過量食用以后糖類會(huì)在身體內(nèi)堆積，誘發(fā)高血糖。日常應(yīng)注意多種水果蔬菜搭配。
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