糖尿病可以吃李子嗎
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糖尿病可以吃李子嗎
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
糖尿病的患者是可以適量的進食李子的。李子屬于低升糖指數(shù)的水果，糖尿病的患者每次可少量的食用兩到三個是完全可以的。而且李子當中富含有機酸，會與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，沉積于腸道，如果進食過多，會引起消化不良。同時該類患者還可以吃櫻桃、柚子、蘋果、梨等一系列的升糖指數(shù)的水果。建議盡量在兩餐之間食用，不要在餐后使用，以免使血糖迅速升高。對于糖尿病患者，一定要忌煙酒、辛辣刺激的食物，而且每日需進行一些低強度的有氧運動，包括慢跑、快走、游泳等等，每日堅持半小時以上，對于提高自身的免疫力以及促進血糖的穩(wěn)定，都有相當大的益處。
