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女人經(jīng)期喝紅糖水好嗎?

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女人經(jīng)期喝紅糖水好嗎?

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張玲
張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
紅糖具有散瘀活血,潤腸通便,補血等功效,是保養(yǎng)氣血的首選進補佳品。經(jīng)期喝紅糖有利于子宮收縮,加快血液循環(huán),對月經(jīng)有順暢作用。紅糖含有鈣和鎂,能協(xié)同發(fā)揮鎮(zhèn)靜、舒緩的作用,還可以有效緩解痛經(jīng)的功效。還能夠起到溫暖身體,活絡(luò)氣血,加速血液循環(huán)的作用。經(jīng)期著涼、感冒或者身體疲勞的時候,喝些紅糖水讓身體溫暖,增加能量。平時不要吃太多生冷食品和冰凍的水和飲料,注意保暖,不要吃生冷冰冷的食物,注意休息,不要勞累。

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