絕經(jīng)后為什么會發(fā)胖?怎么才能恢復(fù)
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絕經(jīng)后為什么會發(fā)胖?怎么才能恢復(fù)
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
絕經(jīng)后女性的卵巢功能會開始衰退，隨著卵巢功能的衰退，雌激素分泌會出現(xiàn)減少，這樣身體的新陳代謝速度也會變慢，所以便會導(dǎo)致女性出現(xiàn)發(fā)胖。絕經(jīng)之后如果女性不注意控制飲食，在飲食上進(jìn)食過多高熱量及高脂肪類的食物，是很容易出現(xiàn)發(fā)胖的。出現(xiàn)發(fā)胖后可以采用飲食和運(yùn)動相結(jié)合的方法進(jìn)行，在飲食上控制每天攝入的總熱量;生活上多運(yùn)動。
