睡覺時(shí)間長(zhǎng)了頭疼怎么回事
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睡覺時(shí)間長(zhǎng)了頭疼怎么回事
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
睡覺時(shí)間長(zhǎng)了頭痛，多考慮可能是由于睡覺姿勢(shì)不當(dāng)或慢性腦缺血、缺氧引起。長(zhǎng)時(shí)間的睡眠致使全身的肌肉過于松弛，沒有明顯的肌肉活動(dòng)，而靜脈回流需要肌肉擠壓，所以長(zhǎng)時(shí)間睡眠會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)速度減慢，致使腦部血液循環(huán)不暢，造成腦部缺血、缺氧而引起頭痛;長(zhǎng)時(shí)間睡眠，如果睡姿不當(dāng)可能會(huì)造成頸部長(zhǎng)時(shí)間受壓，致使頸部肌肉僵硬、血運(yùn)不暢，也可造成頭痛。另外，睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，導(dǎo)致心臟活動(dòng)相對(duì)減少，進(jìn)而使心臟的射血功能減退，容易誘發(fā)大腦供血不足，也會(huì)導(dǎo)致頭痛。由此可見，睡覺時(shí)間過長(zhǎng)，容易使大腦處于相對(duì)缺氧、缺血的狀態(tài)，就會(huì)引起頭痛。因此，應(yīng)避免睡覺時(shí)間過長(zhǎng)，每天保證6~8小時(shí)的睡眠即可。
