睡覺時間長了頭疼怎么回事
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睡覺時間長了頭疼怎么回事
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
睡覺時間長了頭痛，多考慮可能是由于睡覺姿勢不當或慢性腦缺血、缺氧引起。長時間的睡眠致使全身的肌肉過于松弛，沒有明顯的肌肉活動，而靜脈回流需要肌肉擠壓，所以長時間睡眠會導致血液循環(huán)速度減慢，致使腦部血液循環(huán)不暢，造成腦部缺血、缺氧而引起頭痛;長時間睡眠，如果睡姿不當可能會造成頸部長時間受壓，致使頸部肌肉僵硬、血運不暢，也可造成頭痛。另外，睡眠時間過長，導致心臟活動相對減少，進而使心臟的射血功能減退，容易誘發(fā)大腦供血不足，也會導致頭痛。由此可見，睡覺時間過長，容易使大腦處于相對缺氧、缺血的狀態(tài)，就會引起頭痛。因此，應避免睡覺時間過長，每天保證6~8小時的睡眠即可。
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