經期乳房脹痛怎么辦
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經期乳房脹痛怎么辦
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
女性月經期間乳房脹痛，可以通過以下方式進行改善：1.改變飲食習慣。如果想要改善月經期間帶來的乳房脹痛，可以選擇改變飲食習慣來得到有效緩解。比如生活中，女性應該多吃一些低脂高纖的飲食，粗纖維較高的食物，以及含有雌激素較高的豆類食物。2、按摩胸部。其實女性月經期間胸部脹痛也是正常生理現象，每天可以選擇按摩胸部，這樣不僅可以順通經絡，還可以讓過多的體液回流到淋巴系統(tǒng)，從而達到有效緩解乳房脹痛的問題。除此之外，月經期間的女性也可以穿較為寬松的胸罩來緩解胸部不適。
