月經(jīng)量少閉經(jīng)如何調(diào)理
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月經(jīng)量少閉經(jīng)如何調(diào)理
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
調(diào)理月經(jīng)量減少的情況是從飲食和生活習(xí)慣上來改善，飲食要嚴(yán)格控制，避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物，而應(yīng)該多吃一些富含有維生素、蛋白質(zhì)含量高的水果、蔬菜、雞蛋、瘦肉、奶。平時要保證充足的睡眠時間，不要熬夜，要注意調(diào)整自己的心態(tài)，不要太緊張。月經(jīng)量減少，考慮可能是女性氣血淤滯或者宮寒所造成的。
