孕期能吃大棗嗎？
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問(wèn)題描述：
最近這幾天總是感覺(jué)沒(méi)有力氣，可能是身體虛，我現(xiàn)在懷孕四個(gè)多月了，這幾天睡眠也不是很好，聽(tīng)說(shuō)紅棗可以補(bǔ)氣，懷孕可以吃大棗嗎?
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夏長(zhǎng)軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
孕期可以吃大棗。大棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，而且大棗含有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素等女性在懷孕期間，由于不僅供給自己營(yíng)養(yǎng)，還要供給胎兒營(yíng)養(yǎng)，特別容易出現(xiàn)妊娠期貧血，而通過(guò)吃大棗，對(duì)于糾正女性的貧血是非常有幫助的。吃大棗還可以有補(bǔ)中益氣的作用，對(duì)于提高人體的抵抗力也是有一定幫助作用的。孕婦懷孕期間抵抗力差，吃大棗可以提高孕婦的抵抗能力。但是如果孕婦合并有糖尿病，在這種情況下是不可以吃大棗的。建議您每天適量食用大棗，孕中期多吃些含鈣豐富的食物，適量增加豆類、蛋類、肉類等食物的攝入量，多吃點(diǎn)五谷雜糧。
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