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孕婦后期便秘

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孕婦后期便秘

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
首先要注意定期的排便,可以在每天早上或者是每天一個固定的時間提醒自己上廁所排便,還要注意改善自己的飲食結(jié)構(gòu),要多吃粗糧、新鮮的蔬菜、水果,多喝水來促進胃腸的蠕動,也可以選用奶粉改善便秘。另外要注意調(diào)整自己的心情,不要處于抑郁、憤怒、焦慮等一些負面的情緒當中,這樣就會影響到胃腸的蠕動。在懷孕后期,很多女性都會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,這時候就要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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