經(jīng)常便秘怎么解決怎么緩解
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經(jīng)常便秘怎么解決怎么緩解
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
如果3天以上才排便1次，并伴明顯排便困難，算便秘，這主要跟生活習(xí)慣有關(guān)，您需要有慣良好的生活習(xí)慣，定時(shí)排便。像您現(xiàn)在的年紀(jì)，就一星期排便困難只要多吃點(diǎn)蔬菜特別而是含粗纖維的蔬菜比如說(shuō)芹菜，紅薯，白蘿卜等恐怕就應(yīng)當(dāng)可以擺平，用不著服藥。平?？梢远喑渣c(diǎn)香蕉有利于通便。
