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進(jìn)入高原多長(zhǎng)時(shí)間會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)

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進(jìn)入高原多長(zhǎng)時(shí)間會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)

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劉長(zhǎng)生
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
大部分人初到高原,都有或輕或重的高原反應(yīng),每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的,所以有的人在上了高原就會(huì)發(fā)生反應(yīng),但也有的人上了高原兩三天才出現(xiàn)高原反應(yīng),因?yàn)槿梭w的抵抗力不同,所以沒辦法確定高原反應(yīng)多長(zhǎng)時(shí)間會(huì)出現(xiàn),所以建議您平時(shí)多鍛煉身體,提高自己的體質(zhì)。建議初到高原地區(qū),不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做體力勞動(dòng),不可暴飲暴食,以免加重消化器官負(fù)擔(dān),不要飲酒和吸煙,多食蔬菜和水果等富有維他命的食品,適量飲水,注意保暖,少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。

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