孕婦血糖高能吃石榴嗎
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孕婦血糖高能吃石榴嗎
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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
孕婦血糖高是可以適量吃石榴的，石榴的含糖量不是很高，如果血糖高，不要吃含糖高的食物，尤其是西瓜、火龍果、香蕉、葡萄、鴨梨等，高血糖的孕婦每天進(jìn)食碳水化合物300g左右即可。孕婦多吃石榴可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率，吃石榴還可以有效的改進(jìn)孕婦食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐、疼痛，增加營養(yǎng)吸收。孕婦吃石榴可以穩(wěn)定情緒，石榴含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、穩(wěn)定情緒的作用。孕婦吃石榴可以預(yù)防妊娠期貧血，缺鐵和葉酸是造成孕婦貧血的主要原因，建議孕婦每天要攝取一定的瓜果，石榴是一種既有食用價(jià)值，又有藥用價(jià)值的果中之王。從味道上分甘石榴和酸石榴之分，一般以甘石榴作為食物，以酸石榴入藥或加工做飲料。
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