月經(jīng)期間膝蓋酸痛是怎么回事
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月經(jīng)期間膝蓋酸痛是怎么回事
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
有些女性在來月經(jīng)期間會出現(xiàn)下肢酸疼無力、膝蓋酸疼等癥狀，這個與月經(jīng)期激素水平的變化有關，激素水平變化伴隨盆腔的充血，盆腔充血，對下肢的靜脈回流不利，所以有些人會出現(xiàn)以上的癥狀。1、在這個期間可以適度減少運動量，減少膝蓋的負重，比如爬山、上下樓、爬坡等運動。2、另外，中年女性可以適量的補鈣，補充鈣劑和維生素D3，維持每天的日曬量，保持一個不缺鈣的狀態(tài)，也能減緩來月經(jīng)時膝蓋的酸痛癥狀。3、另外，要注意膝蓋和腿部的保溫，也可以通過按摩等理療方式，來減輕膝蓋的疼痛癥狀。
