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吃什么深海魚對(duì)孕婦好

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因?yàn)閮合眿D懷孕了,但是不知道吃什么好,同事說吃深海魚對(duì)孕婦好,吃什么深海魚對(duì)孕婦好?

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
海魚具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值,多包含有氨基酸、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素,對(duì)孕婦和胎兒具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值,海魚最大的優(yōu)勢(shì)是,深海魚脂肪含量都比較低,大部分的深海魚還富含一種dna,這種物質(zhì)對(duì)人其大腦發(fā)育有很多的好處,建議孕婦平時(shí)可多吃些鱈魚,鱈魚就是深海魚等的一種,鱈魚的營養(yǎng)價(jià)值豐富蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鈣、鎂、營養(yǎng)豐富、肉味甘美、dna。可以有效的幫助胎兒大腦的發(fā)育,建議平時(shí)盡量保持清蒸營養(yǎng)為主,才能保證營養(yǎng)吸收。

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