孕晚期總是心悸失眠怎么辦
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孕晚期總是心悸失眠怎么辦
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
在懷孕晚期總是出現(xiàn)心悸、失眠的癥狀，可以采取如下的方法有利于癥狀改善：1.平時要保持良好的心理狀態(tài)，避免出現(xiàn)緊張的情緒，放松心情。2.晚上睡眠建議采取側(cè)臥位，以減少增大的子宮對心臟的壓迫。3.晚上睡眠之前可以喝一杯牛奶，在冬天適當(dāng)用熱水泡腳，有利于改善睡眠。4.晚上睡前避免過多飲水，以免晚上因為尿量增多而影響睡眠。5.在晚上要避免看刺激性的電視電影或者小說，也不要喝濃茶及咖啡，以免引起大腦興奮而影響睡眠。
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