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懷孕期間可以喝豆?jié){嗎?

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問(wèn)題描述:
我懷孕三個(gè)月了,平時(shí)喜歡喝豆?jié){,對(duì)身體和寶寶有好處嗎?

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鄭志峰
鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
懷孕期間少吃多餐,能吃就吃,是這段時(shí)間孕媽媽的飲食方針。湯對(duì)人體的好處本來(lái)就有很多,尤其是特殊時(shí)期的準(zhǔn)媽媽更加應(yīng)該多喝湯。豆?jié){中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),維生素,鐵、銅等很豐富,孕婦是可以喝豆?jié){的。孕婦喝豆?jié){還可以預(yù)防貧血,對(duì)胎兒的腦部發(fā)育也是非常有利的。但是建議喝豆?jié){一定要煮熟喝,千萬(wàn)不要喝生的豆?jié){,不宜在豆?jié){中加雞蛋,或紅糖。要重點(diǎn)吃一些能夠防止胎兒畸形、保胎、減輕妊娠反應(yīng)的食物,保持愉愉快快的心情定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢就可以了。

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