腎虛分陰虛、陽(yáng)虛和陰陽(yáng)兩虛??梢哉裔t(yī)生問(wèn)一下。自己可以簡(jiǎn)單測(cè)一下,如果臉上無(wú)光,陽(yáng)虛的可能性大許多,如果臉上無(wú)血色,陰虛的面大許多,如果又無(wú)光又無(wú)血色,就是陰陽(yáng)兩虛了。陽(yáng)虛可以吃些補(bǔ)氣的東西如參之類,陰虛可以吃些補(bǔ)氣,陰陽(yáng)兩虛以補(bǔ)脾為基礎(chǔ),因?yàn)槿魏螙|西吃出去都要靠脾來(lái)運(yùn)化,晚上以小米紅棗粥加清淡小菜為基礎(chǔ),睡前用溫水泡泡腳,以出點(diǎn)小汗為度。