宮寒怎么進(jìn)行食療
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問題描述：
月經(jīng)來時(shí)，總是肚疼難受，排除還有血塊顏色發(fā)暗紅色，后來去醫(yī)院檢查出是宮寒引起的癥狀，想知道平常吃些什么會(huì)改善呢?
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
宮寒的食療方法：1、多吃黑色的食物，如黑米、黑木耳、黑棗等。還有食用阿膠、桂圓肉、桑葚、枸杞2、多吃熱性食物生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補(bǔ)之物，另外，有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、濕發(fā)出門時(shí)，一定要事后補(bǔ)救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可。吃一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，也可多吃荔枝、榴蓮、櫻桃、椰子等熱性水果。另外它們所具有的溫?zé)峥梢跃徛貛湍罘e體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。在治療宮寒時(shí)用中藥的效果也不錯(cuò)，副作用小。
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