只要不是超強(qiáng)的血壓,一般入職是沒(méi)什么干擾的,有氧運(yùn)動(dòng)是最好的協(xié)助方式。有氧運(yùn)動(dòng)可以減低血壓和節(jié)食。步行、跑步、太極拳、自行車和溜冰都是有氧運(yùn)動(dòng)。任何活動(dòng)中的不適都應(yīng)立即停止下來(lái)。試驗(yàn)證明,抽煙后,心率每分鐘增強(qiáng)5-20次,收縮壓增強(qiáng)10-25mmHg。高濃度的酒精會(huì)引來(lái)動(dòng)脈粥樣硬化并放柔高血壓。