常吃西蘭花可以預(yù)防脊柱側(cè)彎嗎
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常吃西蘭花可以預(yù)防脊柱側(cè)彎嗎
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
常吃西蘭花是沒辦法預(yù)防脊椎側(cè)彎的，如果想要預(yù)防脊椎側(cè)彎，平時在日常生活中，一定要注意養(yǎng)成良好的站姿，以及行走姿勢，睡覺的時候要使用合適的枕頭，避免睡高枕，避免趴著睡覺。在提重物的時候一定要注意，不能長時間的使用單側(cè)抱重物，應(yīng)該兩側(cè)間輪流著進(jìn)行負(fù)擔(dān)，在飲食方面要多吃一些含鈣質(zhì)比較豐富的食物，適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運(yùn)動鍛煉。
