月經期間能吃山竹嗎
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月經期間能吃山竹嗎
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
月經期間可以適量吃山竹，但不宜吃太多。山竹含有豐富的蛋白質和脂肪，月經期適量食用，可以補充身體所需的蛋白質，以及鈣、磷等微量元素成分。而且還可以補充維生素，有利于身體健康。但是山竹屬于寒涼的食物，月經期不宜吃太多。因為經期如果吃了過多寒涼食物，容易導致月經血淤積在宮腔內，排出不通暢，從而導致月經量減少或痛經不適癥狀。而且女性月經期脾胃功能減弱，吃寒涼的食物后容易刺激引起腸胃不適，出現(xiàn)腹痛或腹瀉等表現(xiàn)。所以，月經期雖然可以吃山竹，但也要注意控制好量，不宜一次吃太多，不能吃冰箱內剛取出的水果。
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