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內(nèi)分泌失調(diào)月經(jīng)不調(diào)怎么才好?

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內(nèi)分泌失調(diào)月經(jīng)不調(diào)怎么才好?

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蘇藤良
蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
許多的生存不良習(xí)慣也會(huì)致使月經(jīng)失調(diào),比如說作息時(shí)間不規(guī)律,比較討厭吃涼食。平時(shí)的話過度節(jié)食,節(jié)食或者是討厭喝啤酒吸煙,情緒經(jīng)常異常壓大,都會(huì)引來內(nèi)分泌失調(diào)。平時(shí)的話要慣良好的習(xí)慣,多活動(dòng),多吃水果蔬菜,高蛋白的食物,多喝水,消化水分。必須科學(xué)節(jié)食。需求注意定時(shí)定量的吃飯,少食多餐,以青菜為主,少吃主食,不要經(jīng)常熬夜。

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