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月經(jīng)期間可以艾草泡腳嗎?

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問(wèn)題描述:
朋友一直都比較喜歡用艾草泡腳,說(shuō)是對(duì)身體有好處。就想咨詢一下月經(jīng)期間可以艾草泡腳嗎?

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馬保海
馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期間可以使用艾草泡腳,因?yàn)榘菥哂袦亟?jīng)散寒的功效,可以促進(jìn)血液循環(huán),使經(jīng)血更順暢的排出,可以減輕痛經(jīng)的癥狀,還能緩解疲勞,泡腳之后更容易睡眠。對(duì)于痛經(jīng)患者的小腹冷痛、月經(jīng)量少、顏色淡都比較適用,建議泡腳的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),20分鐘左右為宜。泡腳時(shí)水溫不宜太燙,一般以四十左右度為宜,泡腳的水量要多一些,最好是能夠請(qǐng)泡到小腿的部位。泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易發(fā)生虛脫。月經(jīng)期避免生冷、刺激性食物,不要碰涼水,多吃蛋白豐富的食物,注意腹部保暖,不要熬夜,放松心情。月經(jīng)期間不要碰涼水,可以喝姜紅糖水活血化瘀,調(diào)節(jié)月經(jīng)。

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